ビリーできないな

昨日もジム

インストラクターの人についてもらって
体組織？みたいなのはかる体重とか各部の筋肉量、体脂肪とか全部わかるやつやった
で、ランニングマシンで10分歩いて体ほぐしてストレッチやって
教えてもらいながらいろいろ器具で何キロ上がるかとか測定した
ジムといわれてイメージするような器具。おもすれー

で、友達1人とそれやってほかの2人はヒップホップクラスにいってて
マイケルジャクソン踊ったとか言ってた
俺もマイケル踊りたい

で、そのあとコンバットとかに4人でいって
1時間で休憩1分を2回以外全部動きっぱなしできつかった

自転車のやつはあんまりおもしろくなかったけど
ランニングマシンはおもしろかった
TVも各自目の前にあるしね

これが昨日
今日は朝から胸が痛い
胸が筋肉痛なんて初めてなんだけど。

胸のトレーニングは10回2セットしただけなのに
筋肉痛になるとは・・

ビリーやろうと思ったけど腕立て伏せが1回もできない

ジムってすげーな
ほんとに筋肉に効果あるんだねｗ