昨日もジム インストラクターの人についてもらって 体組織？みたいなのはかる体重とか各部の筋肉量、体脂肪とか全部わかるやつやった で、ランニングマシンで10分歩いて体ほぐしてストレッチやって 教えてもらいながらいろいろ器具で何キロ上がるかとか測定…