飽き

歌の音域広げる
http://www39.atwiki.jp/viputa/pages/24.html
なんか結構効果あるみたいよ
暇だったらやってみよかな

疲れた
歩いて走って疲れて歩いて・・
いい感じな所で帰ろうとしたらiPodからしょこたんのShiny GATE流れたからテンションに任せて走ったら疲れた。

さすがに先週末くらいからいつものコースに飽きて来て別ルートにしたけど
その道も見慣れた道っていうね
レインボーか屋島も検討中
屋島方面は信号、わき道が多いからちょっと微妙かとおもったけど
車はこっちが気を付けてればいいし、街灯も十分だし屋島作戦もありかもしれん

あとはやっぱり靴がなあ
４足試したけど一つ論外、１つやめとこう、２つまぁまぁ
な感じで

最初の靴はサンダル
30秒前までケロックスだと思ってたクロックス的なあれ
まぁ踵も止めれるし歩くのには十分だった
マメができたけどネットでマメ対策はガムテープって書いてたのを実践したらかなり効いてまったく問題なかった
でも、歩くだけじゃなくて走るようになってからはやっぱりクッション性がダメだった

２足目はスニーカー
走るにはちょっと小さかった

３足目もスニーカー
エアマックスとかいうやつ。走ったらなかなかだった
でも、踵の部分のスポンジみたいなのがもう無くて型紙みたいのが割れてて踵に当たって痛い

４足目は高校の時の体育の靴
初めてエアマックスを体感した
前日までとはアスファルトの硬さが違う
すっごく硬い。エアマックスってなかなかやるんだと思った
足は問題ないけど、地面が硬い。

で、エアマックスに戻って、靴の踵にスポンジ付けた。快適
でも、ガムテープのマメ予防がこの靴じゃなぜか効かない
だから右足の下にスポンジ付けた
今度は右足だけ少し高いからバランス悪くなった。なので左足にも入れた
そしたら当然靴の中の面積が大きくなって親指の付け根の上側がこすれて皮むけて
小指の外側もちょっと皮むけた

明日は体育の靴＋スポンジで靴が窮屈なら諦めてもデポいこかな
ウォーキング用の靴もいっぱいあるだろう
ランニング用の靴は軽量化のためにクッション性がないから注意だ

ゼビオかどっかでＱちゃんとシモンの靴のレプリカ持ったら重さを感じなくてびっくりした