ジムいった ボディパンプお勧めされてたからやりに行った 音楽に合わせてバーベル運動っていう説明がわかりやすいかな 最初はこのくらいって軽めの重りをつけたのでそこまできつくもなかった 腕はちょっとだるかったけど あと腹筋と腕立てがあった 足の筋肉…