ステップアップというか次の段階ってことだけど ついにダンベルを使った運動も出てきた あと、自分がジムといえばこのマシン！ってマシンもプログラムに入ってきた それでも筋トレは週2だから特にしんどいこともない スタジオはやっぱしんどいな あー疲れた …