背中を鍛える器具の負荷あげたら大変だった 木曜日を最後にビリーしてないんだけど 今日体を曲げたら驚くほど曲がらなかった 金曜日はジム行ったから土日体動かさなかっただけでもう体固まってた それでも土曜日は1万歩歩いてるから、歩いてもだめってことだ…